Öfke Kontrolü Eğitimi

Yaşama karşı ne kadar ‘sert, eğilmez, bükülmez, kırılmaz’ olmaya çalışırsak, hayattaki olaylardan o kadar darbe alır, o kadar zorlanırız.
Öfke; saldırganlık, şiddet, kızgınlık, tahammülsüzlük gibi çeşitli şekillerde dile getirilen hepimizin zaman zaman deneyimlediği güçlü bir duygudur. Kendimizi tehdit altında, haksızlığa veya hüsrana uğramış hissettiğimizde ortaya çıkar.

Bu eğitimde; öfke ile ilgili kavramları, öfkenin önemini ve öfkeyle olan ilişkimizi etkili bir şekilde nasıl dengede tutabileceğimizi, değişim ve dönüşüm süreçlerinde çalışanlarda öncelikli olarak esnek bir zihin yapısı oluşturulması, dayanıklılıklarının geliştirilmesi, kişilik güçlendirilmesi gibi pratik stratejileri keşfedeceğiz.

• Öfke konusundaki kavram açıklamaları
• Öfke türleri
• Öfkenin kaynakları
• Öfkeyi kontrol etmenin yöntemleri
• Çatışmayı sinerjiye çevirme