Sınav Kaygısı İle Başa Çıkma Eğitimi

İlkokul, lise, üniversite veya yabancı dil öğrenimi gören öğrencilere yönelik olarak düşünülen bu eğitim; akademik başarıyı artırma, kaygı ve stresi kontrol altında tutmaya yöneliktir. Bu eğitim, psikolog eşliğinde verilmekte olup aşağıdaki konulara değinilmektedir:

• Yoğun Duygu Durumu ve Sebepleri
• Sınav Kaygısı Belirtileri, ‘Zihinsel-Duygusal-Davranışsal Belirtiler’
• Sınav Düşüncesi ve Sınava Yüklenen İmajların Etkisi
• Otomatik Düşüncelerin Etkisi
• Kişilik Yapısının Sınavı Etkisi
• Stres ve Kaygıyı Tanıma ve Uyum Sağlama
• Planlı ve Programlı Çalışma
• Nefes Egzersizleri ve Gevşeme
• Kaliteli Uyku

Motivasyon Sonucunda:

• Duygularımı ve Kaygımı Tanıyorum
• Kaygımı Çiziyorum, Kaygımla Konuşuyorum
• Kendimi Sakinleştiriyorum
• Kaygılandıran Düşüncelerim – Sakinleştiren Düşüncelerim
• Benim Süper Kahramanım
• Güçlenmiş Ben ve Yeni Becerilerim