Günümüzde stresten uzak kalma gibi bir şansımız pek yok. İş yaşamında, özel hayatta zorlandığınız stresli alanlarda kendinizi nasıl harekete geçireceğinizi biliyor musunuz? Günlük rutinlerinizin hayatımıza bir çok etkisi vardır. Bu eğitimle birlikte; olumlu stres düzeyinizi bularak ve olaylara verdiğiniz tepkileri kontrolünüzde tutarak sağlıklı, mutlu ve huzurlu bir hayata rahat adım atabilirsiniz.
- Olaylara Vereceğiniz Tepkileri Kontrolünüzde Tutmak
- Psikolojik Esneklik Kazanmak
- Rahatsızlık Veren Duygu Durumları
- Yaşama Yönelik Farklılaşan Tutum ve Davranışlar
- Kurtulmak İstediğiniz Olumsuz Günlük Rutinleriniz
- Bu Rutinlerin Sizlere Olan Fayda ve Zararları
- Bu Döngüyü Değiştirmek İsteyip İstemediğiniz
- Eğer İstiyorsanız Nasıl Bir Plan Yapmanız Gerektiği
- Sizi Harekete Geçiren Faktörler
- Bu Faktörleri Hayatınıza Nasıl Katacağınız
Gibi başlıklar altında inceleyecek ve kalıcı değişimlere adım atacağız.
